
Лыжи в Алешкино, Красногорске, Планерной
Тренировки на северо-западе Москвы на трассах в Алёшкино, Красногорске, Химках, Планерной.
Программы для начинающих и PRO лыжников.
- Новогодний ИНТЕНСИВ.
- Техника лыжного хода (коньковый, даббл-поллинг).
- Подготовка к лыжным стартам 10-50 км.
- Физ.подготовка, силовая подготовка, выносливость.
- Ски-сервис.
- Консультации по экипировке.
- Сопровождение на лыжных стартах.
- Сборы в Мурманске.
Расписание:
- Среда 20.00, суббота 09.00
- Четверг 20.00, вскр 09.00
Тренеры: кмс Артём Лисицин, кмс Филипп Феньев.
Абонемент на 8 тренировок месяц — 7 000 руб, абонемент на 4 тренировки в месяц- 4000 руб.
Записаться на тренировку:
WhatsApp: +7 (916) 161 90 24
E-mail: prostobeg@yandex.ru

Бег по выходным
Утром в субботу и/или воскресенье!
- учим бегать правильно и без травм;
- рассказываем о пульсе, темпе, контроле веса, «втором дыхании»;
- проводим силовые тренировки;
- разбираем типичные ошибки новичков;
- расскажем, как бегать самому и пробежать с нами свои первые 5 или 10 км!
Все тренировки проходят под неусыпным контролем тренера!
Абонемент на 8 тренировок месяц — 7 000 руб, абонемент на 4 тренировки в месяц- 4000 руб.
Локация: парк Северное Тушино, Химки.
Расписание: суббота 09.30, вскр 09.30.
Тренеры: мс Станислав Плюваченко, кмс Артём Лисицин.
Записаться на тренировку:
WhatsApp: +7 (916) 161 90 24
E-mail: prostobeg@yandex.ru

МАРАФОНЫ-2024
- в Москве
- во Владивостоке
- ЭКИДЕН в С-Петербурге
Что нас ждет в 2024 году?
Два мастера спорта, чемпионы и призёры российских и международных стартов Артём Горяинов и Станислав Плюваченко ведут группы бегунов в Химках, Тушино, манежах ЦСКА и Москвич.
Цель: улучшение личных результатов бегунов-любителей на дистанциях от 5 км до марафона.
Впервые в тренировочной программе – подготовка команды бегунов к ЭКИДЕНУ в С-Петербург 2024!
Две тренировки еженедельно, при необходимости – личная программа для дополнительной самостоятельной подготовки.
Записаться на пробную тренировку:
WhatsApp: +7 (916) 161 90 24
E-mail: prostobeg@yandex.ru