БЕГ
ГРУППЫ PRO
Программа групп PRO: Подготовка к забегам от 5 км до марафона.
Цели: «первый марафон», «личный рекорд». 
Интенсивные тренировки, персональные программы, компактные группы. Постановка и коррекция техники бега, прокачка выносливости, силовая и скоростная подготовка. Контрольные старты.
Целевые старты групп PRO: В беговой календарь включаем только старты с уверенной репутацией, проверенной качественной организацией и высоким уровнем безопасности забегов.
Забеги Бегового Сообщества: Московский полумарафон, 
«Ночная десятка», полумарафоны Северная Столица, полумарафон Лужники, Московский марафон, Владивостокский марафон, полумарафоны серии «Бегом по Золотому кольцу».
Забеги: PushkinRun Экиден, марафон Белые Ночи.
Трейлы 5-50 км: серия БлизкоТрейл, СпортмарафонФест, OpenBand.
Группы DEBUTE и БЕГ ВЫХОДНОГО ДНЯ
Программа групп DEBUTE: Постановка техники бега, развитие выносливости, ОФП. Консультации по экипировке, питанию, планированию тренировок. Первые любительские старты на дистанции 5-10 км. Контрольные старты проводим на парковых забегах серии «5 Вёрст» и забегах-спутниках 5-10 км полумарафонов и марафонов по календарю программы PRO.
Программа DEBUTE рассчитана на 2 мес., после чего бегун-любитель сможет уверенно и без проблем пробежать дистанцию 5-10 км.
Рекомендуемые МИНИМАЛЬНЫЕ сроки подготовки: Первые 5-10 км 2-4 месяца, первый полумарафон 2-4 месяца, первый марафон 6-9 месяцев.
Записаться на пробную тренировку:
Whats App, тел.: 8 916 161 90 24,
e-mail: prostobeg@yandex.ru
А ТАКЖЕ:
Скандинавская ходьба. Обучение технике скандинавской ходьбы, ОФП, тренировки по живописным лесопаркам Москвы и области. Корпоративные программы. Ведение тренировок беговых клубов корпораций, подготовка команды к любительским забегам, сопровождение на стартах Он-лайн тренировки. Дистанционные занятия по персональным планам с возможностью регулярных очных тренировок. Подростковые группы. Беговые тренировки, ОФП, постановка или коррекция техники бега, скоростные и силовые тренировки.
ЛЫЖИ
Летние тренировки лыжников-любителей.
Лыжероллеры (лыжероллерные трассы в Алешкино, ОУСЦ Планерная), силовые тренировки, беговые кроссы, участие в лыжероллерных стартах, летние сборы.
ТРЕНЕРЫ:
Станислав Плюваченко, мс — программы DEBUTE и PRO в Тушино, Химках.
Артём Горяинов, мс — программы PRO в Тушино, манеже Москвич, корпоративные программы.
Артём Лисицин, кмс — программы DEBUTE, PRO в Тушино, Алёшкино.
Михаил Букатин, мс — он-лайн тренировки, корпоративные программы.
Филипп Феньев, кмс — лыжероллеры в Алёшкино, Митино.
Записаться на пробную тренировку:
Whats App, тел.: 8 916 161 90 24,
e-mail: prostobeg@yandex.ru
АБОНЕМЕНТ Групповые тренировки (группы 6-8 чел.):
Абонемент даёт право на 8 групповых тренировок в месяц.
Стоимость первого месяца тренировок 7000 руб., следующих 6000 руб./мес.
Семейный абонемент: стоимость первого месяца 7000 руб/чел, следующих 5000 руб/чел.
АБОНЕМЕНТ «Бег по выходным»
Стоимость 4 тренировок в месяц — 3000 руб.
Разовые тренировки 1500 руб/тренировка.
Абонемент и разовые тренировки оплачиваются до начала действия.
Стоимость пропущенных тренировок не возвращается.
При пропуске по уважительной причине (болезнь, командировка и т.п.) действие абонемента продлевается.
Персональные он-лайн программы обсуждаются отдельно, стоимость зависит от графика, интенсивности, задач и места тренировок. Средняя цена от 5000 руб./мес.
Спортсмены несут полную ответственность за состояние своего здоровья. Тренер имеет право отстранить спортсмена от тренировки по состоянию здоровья, в случае нарушения техники безопасности или сознательного отступления от заданий тренера в сторону роста нагрузок.
В случае болезни, командировки и пр. тренера, школа даёт возможность заниматься с другой группой или предоставляет замену.
Тренировка может быть отменена по метеоусловиям или из-за неявки участников.